セルライトの除去方法

セルライトの除去方法

セルライトの除去方法

生活習慣とエステでセルライトを除去する方法

セルライトは一度付いてしまうとなかなか除去ことができません。

セルライトを除去するためには日ごろの生活習慣を見直して体質を改善しながらシーズ・ラボのセルライト除去専用コースでセルライトを解消して再発しにくい体質を目指します。

ウォーキングで基礎代謝をアップ

日ごろ運動不足の方は運動を少し取り入れましょう。

無理な激しい運動はかえってセルライトや皮下脂肪を硬くする原因ともなりますので、まずはウォーキングや階段を積極的に使うなどして筋肉を刺激して脂肪を燃焼しやすい体を目指しましょう。

お風呂でセルライト除去マッサージ

セルライトを除去するためには体内の血液やリンパの働きを活発にするこが重要です。入浴は体温が上がり血液やリンパの働きが活発になりやすい環境です。

また、入浴中はリラックスできますので自律神経を整える絶好の時間ですのでリラックスも心がけましょう。また、つま先から体の中心に向かってセルライトをつぶすように除去マッサージを行うのも代謝を上げる効果があるので試してみてください。

こまめな水分補給

お水の摂取量が少ないと体の中を循環する水分が少なくなり、かえって浮腫みやすくなり、セルライトが付きやすくなってします。1日にお水を1.5~2リットルを目安にお水を摂るように心がけてください。

代謝を上げる食事法

食事で摂った栄養をエネルギーに変えてくれる「ビタミンB群」。

毎食の献立の中にバランスよく取り入れることで、摂った栄養をすぐにエネルギーへと変えてくれます。ビタミンB群をバランスよく摂らないと食べた脂質や糖質は脂肪に蓄積されてしまいますので注意してください。

特にラーメンや菓子パンにはビタミンB群は含まれていませんので、上手にビタミンB群を摂るように心がけましょう。。

  • ●糖質の代謝にはビタミンB1 【うなぎ・豚肉、ハム、玄米、枝豆】
  • ●脂質の代謝にはビタミンB2 【レバー 牛乳 納豆 卵 ヨーグルト】
  • ●たんぱく質の代謝にはビタミンB6 【まぐろ 鶏のささみ 鮭 さんま さば】

エステでセルライト除去

シーズ・ラボではセルライトを除去するために専用マシーンを2機種使用してセルライトを除去します。

分解したセルライトは医学理論に基づいたシーズ・ラボ独自のハンドテクニックで排出を促します。

セルライトを除去するなら、
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