セルライトに関するコラム

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自宅で出来る!?太もものセルライトの潰し方

太ももにセルライトが出来る理由

セルライトとは、体の中の老廃物が溜まってできたブロック状の塊のことを言います。太ももを両手でぎゅっと握ると、ボコボコとした物が浮かび上がってきたりしませんか。それがセルライトなのです。

通常の皮下脂肪とは違い食事制限などのダイエットでは解消できない特徴があり、皮下脂肪組織が脂肪や水分、老廃物を溜め込み、肥大化することで、コラーゲン繊維と絡み合ってセルライトができてしまうのです。

二の腕やおしり、背中などどこにでもできますが、中でも太もものセルライトに悩む人は多いです。

セルライトを落とす方法は2つある

女性にとって大敵なセルライトですが、ではどうやったら除去できるのでしょうか。方法としては、2つあります。

ひとつは自宅で出来るものです。それから、もうひとつはプロの専門家にお願いする、エステコースを受けるという方法です。

自宅で出来る太もものセルライトを落とす方法

まずひとつ目の自宅で出来る方法についてお話します。湯船に座って、体温よりやや高めの40度ほどのお湯に太ももの付け根まで足を15分ほど浸けます。

その後ベッドの上などで、足首からふくらはぎ、そけい部まですり上げる感じで、血液を心臓へ戻してあげるようなイメージでマッサージをします。

足を温めなくてもマッサージできますが、温めることでより効果が期待できます。

20分くらいマッサージを続けると、身体の燃焼速度が上がってきて、温かくなってきます。また、直接ではありませんが、足裏のリフレクソロジーを行うことで、身体に刺激を与え、リンパの働きを活性化させることで、徐々にセルライトが減ってきます。

特に太もものセルライトについては、毎日コツコツとマッサージしていくしかありません。

自宅で行うと痛みがかなり伴いますが、根気よく続けていく事をおすすめいたします。

プロのエステティシャンによるエステでセルライトを除去する方法

次に、プロのエステによるマッサージについてお話します。やはり自宅でやるよりも、プロの専門家は効果抜群です。

特におすすめのエステサロンが、シーズ・ラボのメディカルエステです。みなさんもよくご存知だと思いますが、あのドクター・シーラボのエステです。

シーズ・ラボでは、セルライト除去に「エンダモロジー」と「ルミセルタッチ」という二つのマシンを使って落としていきます。

熱で溶解しハンドマッサージのみのエステコースが多いですが、二つのマシンを使うということは他店ではなかなかありません。

エンダモロジーは全身のリンパを流しながら、吸引、回転、把持のメカニズムでセルライトへアプローチ、血管とリンパの流れをよくします。また、ルミセルタッチは吸引と赤外線の効果で体を暖めながら、体に無理な負担をかけずに脂肪分解、老廃物を排出しやすくしていきます。

老廃物を効率的に排出することで、セルライトを効率的にケアすることができます。また、自宅でのマッサージや、専門のエステでもそうですが、セルライトのマッサージでは痛みを伴うことが多いですが、シーズ・ラボのコースでは痛みはなく、気持ちいいので、そこもおすすめのひとつです。

セルライト除去だけでなく、肩こり、むくみ、冷え性、便秘など解消の効果まで期待することができます。一度是非お試しください。

―2015年10月8日

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